Trije smoothiji za lepši dan

Živjo lepotičke!

Tudi ve rade pripravljate smoothije? Nekaj časa nazaj, ko se je prvič v kuhinji prikazal Delimano smoothie maker, sem bila zelo navdušena nad njimi, jih delala skoraj vsak dan, potem pa je tisto začetno navdušenje malce minilo. No, zdaj je spet nazaj :))

Skoraj vsak dan si naredim enega, vendar ne kakor nadomestek obroka, ker s tem ne zdržim čez dan, ampak kot malico oz. sladico. Spodnje tri sem naredila v zadnjih treh dneh in mogoče boš dobila kakšno idejo. 

Opazila boš da se v vseh skrivajo goji jagode in chia semena. Dejansko nič od tega ne da nobenega okusa, vendar ti lahko povem zakaj ni tako slabo če zmiksaš zraven.

Goji jagode so že nedavno uporabljali v tradicionalni tibetanski, kitajski in japonski medicini, vsebujejo nešteto esencialnih aminokislin, krepijo odpornost - sami plusi. Chia semena veliko ljudi uporablja pri hujšanju, prav tako pa vsebujejo omega 3-maščobne kisline, antioksidanti itd. Priporočljiva dnevna mera pa je 30g, tako da brez pretiravanj.

• Banana
• Goji jagode
• Chia semena
• Jabolko
• Šparglji

• Pomaranča
• Jabolko
• Chia semena
• Goji Jagode

In moj naaajljubši.

• Banana
• Mleko
• Goji jagode
• Kokosova moka
• Naribana temna čokolada
• Princeskin posip

Sama imam problem, ker mi nekatera zelenjava po okusu resnično ni všeč in najlažji način kako prevarati samo sebe je, da v smoothie vmešaš banano in karkoli ti srce poželi. Na koncu tako ali tako prevladuje okus banane, tako da se ti ni treba dati na pol, da poješ tudi kaj takega, kar ti ni všeč :)

Poljubčki in dober tek,

Ninnieboo